PROJEKTAS 2025-2027
Viešoji įstaiga Gyvensenos medicinos ir kitos paslaugos įgyvendina projektą “Sveikatos ritmu į save” Nr. UKME-LEADER-09-2-2/20VS-PV-25-2-00035-PR001 pagal Ukmergės rajono vietos veiklos grupės 2023-2027 m. vietos plėtros strategijos priemonę "Partnerystės ryšių kūrimas puoselėjant tradicijas, kultūrą ir sveiką gyvenseną";
Projekto tikslas - skatinti kaimo bendruomenės, kitų nevyriausybinių organizacijų ir biudžetinės įstaigos bendradarbiavimą, siekiant suteikti Ukmergės rajono kaimiškų vietovių gyventojams teorinių ir praktinių žinių apie fizinės, psichologinės bei dvasinės sveikatos stiprinimą.
Įgyvendinant projektą Ukmergės rajono kaimiškų vietovių gyventojai bus kviečiami į sveikatingumo renginių ciklą, kurių metu vyks įvairios teorinės paskaitos ir praktinės veiklos, skirtos fizinei, psichologinei bei dvasinei sveikatai stiprinti. Dalyviai turės galimybę dalyvauti 24 sveikatingumo renginiuose:
● Teorinėse paskaitose ir praktiniuose užsiėmimuose, apimančiuose širdies ligų prevenciją, streso valdymą, kūno stiprinimą bei mitybos svarbą.
● Žygiuose baidarėmis, irklentėmis ir mišku, įtraukiant sveikatingumo pratimus bei miško terapiją.
● Sveiko maisto gamybos dirbtuvėse, kuriose bus pristatomos ekologinės mitybos ir žolininkystės paslaptys.
● Psichologinės sveikatos užsiėmimuose, kur bus gvildenamos lyderystės, motyvacijos, streso valdymo ir šeimos santykių temos.
● Dvasinės sveikatos gerinimo veiklose, kur dalyviai atras meditaciją, gongų terapiją, astrologijos ir Human Design sistemas.
Paramos suma „Bendrai finansuoja Europos Sąjunga“ iki 42 295,00 Eur;
Bendra projekto vertė: iki 46 995,20 Eur;
Projekto partneriai:
Ukmergės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras;
Ukmergės rajono Veprių kaimo bendruomenė;
MB Užupių manufaktūra (DVARO KAVOS)
SVEIKATOS RITMU Į SAVE
Projektas “Sveikatos ritmu į save”, Nr. UKME-LEADER-09-2-2/20VS-PV-25-2-00035-PR001
Sveikatingumo renginys
2026.05.30 d. 10 val. KVIEČIAME Į SVEIKATINGUMO RENGINĮ VEPRIUOSE „Energetinis intelektas“
Gebėjimui priimti sprendimus didelę įtaką turi fizinė ir emocinė sveikata; meditacijos teigiamąs poveikis sveikatai yra pripažintas.
Kviečiame į gilų, patyriminį ir įkvepiantį sveikatingumo renginį, skirtą žmogaus vidinei būsenai, emocinei sveikatai, santykiams ir sąmoningam gyvenimui.
Kas yra energetinis intelektas?
Tai gebėjimas suprasti savo vidinę būseną, sąmoningai nukreipti energiją ir kurti harmoningesnį santykį su savimi bei aplinka. Renginio metu tyrinėsime, kaip mūsų energijos kryptis formuoja gyvenimo situacijas, santykius, emocinę būseną ir net sprendimus, kuriuos priimame kasdien.
RENGINIO PROGRAMA
10:00–11:45
Energetinis intelektas: kaip mūsų vidinė energijos kryptis formuoja gyvenimo patirtis
Pirmoje dalyje susipažinsite su energetinio intelekto samprata ir suprasite, kaip mūsų vidinė būsena bei santykis su savimi veikia tai, kokias situacijas ir žmones pritraukiame į savo gyvenimą.
Kalbėsime apie:
kaip sąmoningai nukreipti savo energiją iš pasimetimo į aiškumą;
kaip mūsų energijos kokybė formuoja santykius ir gyvenimo situacijas;
kodėl prarandame jautrumą sau ir kaip sugrįžti į gyvą ryšį su savimi;
kaip mūsų vidinė būsena lemia, ar žmonės artėja prie mūsų, ar tolsta.
11:45–12:00 Kavos pertrauka
12:00–14:15
Energetinis intelektas santykiuose ir kasdienėje sąveikoje su žmonėmis
Antroje dalyje tyrinėsime, kaip mūsų energija veikia santykius ir kaip išlikti savo centre net emociškai intensyviose situacijose.
Nagrinėsime:
kaip neperimti kitų emocijų;
kaip išlaikyti ramią vidinę erdvę santykiuose;
kodėl žmonės kartais peržengia mūsų ribas;
kaip drąsiai atstovėti save neprarandant vidinės ramybės;
kaip mūsų energijos kryptis keičia santykių dinamiką.
14:15–15:00 Pietūs ir kava
15:00–17:00
Energetinio intelekto patyrimas per kūną ir judesį
Per kūno praktikas ir judesio meditaciją pereisime nuo teorijos prie gyvo patyrimo.
Praktikos:
savęs pažinimas per kūną;
judesio meditacija;
vidinio stabilumo ir resurso pajautimas;
atsipalaidavimo ir gyvybingumo atkūrimas.
17:00–17:20 Kavos pertrauka
17:20–19:00
Gyvybingumas, energijos tekėjimas ir santykiai
Paskutinėje dalyje skirsime dėmesį gyvai, magnetiškai energijai bei jos tekėjimui gyvenime ir santykiuose.
Kalbėsime apie:
kaip kurti gyvą ir patrauklią energiją;
kaip natūraliai pritraukti dėmesį, pagarbą ir žmones;
kaip pereiti iš įtampos į lengvumą ir gyvybingumą;
dienos refleksiją ir patirčių integraciją.
Renginį užbaigsime refleksija ir įsižeminimo praktika.
APIE LEKTORĘ
Diana Wind
Sąmoningumo ir subtilumo mokytoja, geštalt psichoterapijos ir psichologijos praktikė.
Diana savo veikloje jungia psichologiją, sąmoningumo praktikas, kūno pajautimą ir vidinio žmogaus pasaulio pažinimą. Jos vedami užsiėmimai orientuoti ne tik į teorines žinias, bet ir į gilų asmeninį patyrimą bei praktinį pritaikymą kasdieniame gyvenime.
Sertifikuota koučerė
Sertifikuota Human Design sistemos mokytoja
Sertifikuota Mindfulness grįstų intervencijų KET instruktorė
Geštalt psichoterapijos ir psichologijos praktikė
Psichologijos studentė
Šis renginys skirtas visiems Ukmergės rajono gyventojams, kurie domisi:
emocine ir fizine sveikata;
meditacija ir sąmoningumu;
vidiniu stabilumu;
santykių kokybe;
gyvybingesniu ir harmoningesniu gyvenimu.
Registracija tik vepakademija@gmail.com.
Vietų skaičius ribotas.
Kviečiame 2026.04.25 d. nuo 10.00 - 19.00 į projekto "SVEIKATOS RITMU Į SAVE" renginį, emocinei ir psichologinei sveikatai gerinti.
Kviečiame į savęs pažinimą per astrologiją, numerologiją, Human design sistemas.
Renginys, kurį sukūrė Geldutės skrynia, Ukmergės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras ir Kristina Dude
Veprių Šilo kupolas, 20213
Savęs pažinimo sistemos: astrologija, numerologija, Human design - nėra griežtos taisyklės. Jos labiau žemėlapiai, kurie padeda žmogui geriau pažinti save, suprasti vidinius polinkius, talentus, gyvenimo pamokas ir sąmoningiau kurti savo gyvenimą
Renginio tikslas yra parodyti, kad tai, kas tinka daugeliui, nebūtinai tinka man. Visi mūsų pasirinkimai turi būti individualūs, įsiklausant į savo tikrąją prigimtį ir esamąjį laiką
Renginio metu, gausime asmeninių įžvalgų, tad bus reikalingi gimimo duomenys
Lektorė: Loreta Stonkutė yra 16 knygų autorė, astrologė, mokytoja ir filantropė. 2003 metais Klaipėdos Universitete įgijo filologijos magistro kvalifikacinį laipsnį. Savo veiklą pradėjo 2006 metais Kretingoje vesdama jogos užsiėmimus. Keletą metų dirbo „Respublikinėje Jogos Mokykloje“. Tuo pat metu į gyvenimą atėjo reiki, astrologija, knygų rašymas, kūno terapijos, Ajurveda, Human Design. 2024 metais su savo bendruomene įsteigė „Azahielle labdaros ir paramos fondą“, kurio tikslas yra šviesti visuomenę, skatinti pozityvias veiklas, puoselėti gamtą. Šiuo metu propaguoja energinių parkų kūrimą, intensyviai domisi senovės Egipto tikėjimu
Praktinė informacija:
Dalyvavimas NEMOKAMAS. Dalyvių skaičius ribotas.
Erdvė: Veprių šilo kupolas. Slabados 15, Vepriai, Ukmergės raj.
Būtina registracija: geldutesskrynia@gmail.com arba Fb žinute.
Sveikatos mentorė
Daugelis mūsų gali susidurti ne tik su nuovargiu ir energijos trūkumu – dažnai tai gali būti lėtinės neinfekcinės ligos, kurios tyliai tampa įprasta būsena, su kuria sunku kovoti vienam.
Išbandėte visus gydytojų patarimus, tačiau savijauta vis tiek nedžiugina? Į mane žmonės kreipiasi tuomet, kai tradiciniai gydymo būdai nepadeda ir simptomai vis dar nesitraukia. Dažniausiai jie susiduria su ilgalaikiais iššūkiais, tokiais kaip lėtinės neinfekcinės ligos, nuolatinis nuovargis, pasikartojantis skausmas, hormonų disbalansas ar emocinis diskomfortas, kurių priežastys lieka neaiškios. Tokioje situacijoje atsiranda poreikis ieškoti alternatyvios pagalbos specialistų, galinčių pasiūlyti holistinį požiūrį į gydymą ir atsižvelgti į kiekvieno asmenines ypatybes.
Mano praktika apima individualų požiūrį į pacientą ir išsamią tikrųjų negalavimų analizę, padedančią ne tik gydyti simptomus, bet ir atrasti giliau slypinčias jų priežastis.
Štai kodėl esu pasiruošus drauge su jumis kurti unikalų sveikatos stiprinimo planą, kuris apims viską, ko reikia: nuo sveikatinimo konsultacijų ir gyvensenos gairių iki kraujo tyrimų ir atpalaiduojančių dienos SPA procedūrų. Kiekvienas etapas bus pritaikytas būtent jūsų poreikiams ir gyvenimo ritmui.
Pasiruoškite žingsnis po žingsnio susigrąžinti jėgas ir gyvenimo džiaugsmą – registruokitės konsultacijai dabar!
Pradėk savo sveikatos kelionę su manimi – drauge atrasime veiksmingus būdus, kaip stiprinti kūną ir gerinti savijautą kasdien!
Kristina Dūdė
Susipažinkime
Esu sveikatos mentorė, turinti daugiau nei 20 metų patirtį sveikatos priežiūros srityje. Mano kelias į šią profesiją prasidėjo intensyviosios terapijos ir operacinės skyriuose. Čia puikiai supratau, kas yra liga ir kokios yra gydymo galimybės. Tačiau domėtis galimybe užkirsti kelią ligoms pradėjau gerokai vėliau.
Galiu drąsiai teigti, kad daugumai mūsų trūksta žinių apie sveikatą, nes tai – neišsenkantis informacijos vandenynas. Esminiai sveikatos dėsniai yra aiškūs, tačiau priežastinių blogos savijautos ryšių supratimas reikalauja daug laiko, resursų ir žinių, sukauptų per ilgametę darbo patirtį.
+ 20 m. darbo patirtis
Išsilavinimas
"Gyvensenos medicina - visiškai nauja man sąvoka. Niekada anksčiau negirdėjau apie tai. Tačiau tą dieną, kai atvykau pas Kristiną Dūdę į DIENOS SPA, sužinojau apie save daug daugiau, nei per keletą metų apsilankymų pas skirtingus gydytojus. Nuostabi atmosfera, kuri atpalaiduoja, puikus sveikas maistas, pirtelė ir net masažas! Po viso to jaučiasi kaip naujai gimusi. Taip pat įgijau neįkainojimų žinių apie savo kūną, kaip jį įtakoja įvairūs faktoriai, kaip save stebėti ir suvokti kraujo tyrimo rezultatų tikrąją reikšmę! Esu be galo dėkinga Kristina Dūdei už jos energiją, žinias ir begalinį norą padėti žmonėms! AČIŪ,"
Jelena Bykovska
Susisiek el. paštu:
dude.kristina@gmail.com